Ressources

Découvrez une sélection de ressources pour soutenir votre démarche de désintoxication numérique.

• Livre : “Digital Minimalism” de Cal Newport – découvrez comment réduire votre dépendance numérique.
• Livre : “24/6” de Tiffany Shlain – explore comment un jour sans écran peut régénérer votre quotidien.
• Application : “Forest” – aide à rester concentré en plantant des arbres virtuels lorsque vous déconnectez.
• Podcast : “Le syndrome de la notif'” – discussions sur l’impact des écrans et astuces pour déconnecter.

Prêt à passer à l’action ? Consultez notre page d’accompagnement pour bénéficier d’un programme personnalisé de déconnexion.